Hvis du har rindende øjne, løbende næse og tilstoppet slim i brystet, men ikke har forkølelse eller allergiske symptomer, så prøv at bruge en neti pot. ayurvedisk middel, der bruger varmt saltvand til at skylle dine bihuler ud.
Hvis det gøres regelmæssigt, kan du slippe af med overskydende slim på ingen tid overhovedet.
Indånd damp fra kogende vand
Hoste hjælper med at lindre slim fra din hals og bihuler, men får dig ofte til 2024 Opdateret telefonnummer Lead From Worldwide at føle dig endnu mere indelukket. Indånding af damp fra en gryde på dit komfur eller et varmt brusebad kan hjælpe med at løsne op i halsen, åbne dine næsepassager og gøre det lettere at hoste snavs op, der sidder dybt i dine lunger.
Bare pas på ikke at overdrive det, da kogende vand kan brænde dig, hvis du kommer for tæt på. Sørg også for at drikke masser af vand.
Andre effektive måder, du kan prøve derhjemme
Du kan også prøve at tilføje C-vitamintilskud til din kost ved at tilføje urter som ingefær. Det er en fremragende urt, der hjælper med at fjerne slim såvel som inyore opinyon yo nan lòt konsomatè pota bakterier fra kroppen.
Det gør det ved at hjælpe fordøjelsen, lindre betændelse bgb directory og øge cirkulationen i hele kroppen. Du kan enten tage ingefærkapsler, tilføje. A malet ingefær til te eller indtage frisk ingefærjuice to gange dagligt på tom mave (prøv at juice hele roden .
isse typer mad eller kød. Ændring af din kost kan . A også betyde, at du skifter til en plantebaseret livsstil og vedtager sunde vaner såsom at få nok søvn, motionere regelmæssigt . A drikke masser af vand, begrænse alkoholindtaget osv.
Nogle kostændringer kan endda kræve, at du . A ser en ernæringsekspert. A som kan skræddersy en individuel plan baseret på, hvad du vil have ud af livet, og. A hvilke fødevarer der fungerer bedst for din kropstype.
Medicin mod hoste
Du kan behandle hoste med medicin som Asthakind hostesaft og. A Benadryl sirup . Nogle mennesker oplever, at simple håndkøbsmidler ikke gør noget, mens andre rapporterer, at de gør underværker. Hvis du lider af hoste og leder efter hurtig lindring, så overvej disse fem muligheder
