Setzen Sie klare Grenzen und lassen Sie nicht zu, dass die Arbeit Ihre ganze Zeit verschlingt. Wenn Sie diesen Schritt ignorieren, werden Sie sich von Ihren Lieben, Hobbys und Unterhaltung distanzieren. Dies kann nicht nur zum beruflichen Burnout, sondern auch zum völligen Sinnverlust und zur Persönlichkeitsverschlechterung führen. Burnout beginnt, wenn […]
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Jeder Mensch hat unterschiedliche Aktivitätsphasen: Manche verspüren morgens die Kraft, Probleme zu lösen, andere schaffen es, abends produktiv zu arbeiten. Um zu verstehen, zu welcher Tageszeit Sie die meiste Energie haben, müssen Sie Ihren Zustand mindestens eine Woche lang überwachen. Erledigt werden. Dann können Sie bei einem Produktivitätsrückgang einfache Aufgaben […]
